ホグレルマシン紹介vol5☆『プルオーバー』

メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。

あなたの「...なりたい」を叶える『自分改善ジムフレックス津田沼』です。

フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。

ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！

vol4に続いて、今回は全７種類のホグレルマシンの

『プルオーバー』をご紹介します！

このマシンは猫背が気になる方や肩こり、腰痛の方におすすめです(^^♪

肩の上げ下げを繰り返すことで丸まっている背中を伸ばしたり

わき腹の筋肉を伸ばすことで背中や肩回り、わき腹の筋肉が緩んでいき

血流が良くなります☆

また、手を挙げた姿勢で行うため手のむくみ解消にも効果的です！

猫背などで身体が丸まっていると身体の前面の筋肉が縮まった状態で

身体の後面に筋肉は身体を起こすのを維持するために常に緊張状態なんです。

このままの状態でいると身体の前面の筋肉は縮まったまま凝り固まり

血管を圧迫して血流が滞り、身体の後面の筋肉も筋肉が緊張し固くなって

血管が圧迫されて、背中の血流不足で肩こりや腰の血流不足で腰痛などが

起こってしまいます。

下の画像は背中が丸まることで痛みが出やすい場所です。

『プルオーバー』では猫背やデスクワークで前に出てしまっていた

肩を軽い負荷で本来あるべき正しい位置(身体の横)に戻していいき

身体の前の筋肉と後ろの筋肉のバランスを整えていくので

猫背や肩こり、腰痛の改善にピッタリなんです!(^^)!

身体を伸ばすだけでなく、腹筋のトレーニングも出来るので床に横になって

腹筋ができない方も出来るので安心です♬

普段背中が丸まっているのをまっすぐに伸ばしたい方や肩こりや

腰痛がつらい方で、ひとりではエクササイズやトレーニングがなかなか

続かない方はマンツーマン指導のパーソナルトレーニング

『オンラインお家でHOPE』で理想の身体を目指しませんか？

お申し込みは☎お電話、LINE、メール、ホームページのお申込みフォームで

お気軽にお問い合わせください。

前回のホグレルマシンご紹介はこちらから！！