よくあるご質問

Ｑ．施設や内容の見学はできますか？

A．見学は営業時間中でしたら、いつでも可能です。ご予約も特に必要はありませんが、スタッフがお客様対応中の場合はお待ちいただくこともございます

Ｑ．入会前に体験はできますか？

A．体験は営業時間中に承ります。所要時間は40分となります。原則として事前にご予約をしていただきます。ご予約はコチラ☞

Ｑ．女性スタッフはいますか？

A．はい。現在、4名の女性スタッフが在籍しております。男性は3名となります。トレーナーをご指名していただくことが可能ですので、性別や相性や特徴に応じてお選びいただけます。ちなみに指名料は無料です

Ｑ．レンタルウェアはありますか？

A．ございます。Tシャツ、ロングパンツ、靴下のご用意がございます。1アイテム121円(税込)です。尚、靴下はご利用後、お持ち帰りください。他のウェアはご利用後にご返却いただきます

Ｑ．フレックスではどのような運動トレーニングが出来ますか？

A．お客様おひとりおひとりの目的や目標を伺いまして、それを叶えるための運動を指導します。姿勢や動作の検査と評価を行い、必要な運動トレーニングのメニュー内容を専属トレーナーが個人別に作成して指導します。姿勢・動作改善マシン「ホグレル」を利用したエクササイズとトレーナーによるメンテナンスタイムでのストレッチやエクササイズなどを合わせてご利用していただけます

Q．トレーニング1回の所要時間はどのくらいですか？

A．ホグレルマシンの運動メニューに慣れた方であれば1セットが20～30分です。体力や目的に合わせて複数セットを繰り返すこともおすすめしています。トレーナーによるメンテナンスタイムでのストレッチ＆コンディショニングは20分です。従いまして、1回の所要時間は40～60分程です

Q．スタッフの方に指導やアドバイス、ストレッチをしてもらえますか？

A．入会後、最初の5回はトレーナーが付き添いますのでご安心ください。トレーニング動作やマシンの使い方を丁寧にサポートしながら指導します。それ以降は、お客様の慣れ具合や体調、体力に合わせて、不安や無理が無いように必要な指導やアドバイスはもちろんストレッチも継続して実施します

Q．体力や体調に少し不安がありますが、利用の際にサポートしてもらえますか？

A．手が空いているトレーナーが巡回しながらご利用中の方へ適宜アドバイスを行います。また、トレーナーが常時付き添いながらのトレーニングサポートをご希望の場合は、事前にご予約の上、マンツーマンで対応しますのでご安心ください（有料サービス）。また、マンツーマン指導の会員種別『HOPE会員』もございますので、こちらもオススメです

Q．月会費で何回まで利用できますか？

A．会員種別は月の利用回数が、2回から回数無制限までの従量制となっています。ご自分の利用スタイルに合わせて最適な会員コースをお選びいただけます。尚、回数を超えてのご利用も追加料金で可能です

Q．1回の利用に時間制限はありますか？

A．ございません。その日の体調や予定に合わせてマイペースでご利用できます

Q．1台のホグレルマシンを使う時間に制限時間はありますか？

A．目安としては、各マシンともトレーニング動作を20～30回ほど繰り返すことを推奨します。同じマシンで同じトレーニング動作を必要以上に長く繰り返すことは運動効果の面からも、あまりおすすめしていません。他のお客様と、順番に交代しながら譲り合ってご利用いただいております

Q．ホグレルマシンを使う順番は決まってますか？

A．特に決まりはございません。どのマシンからでもご利用が可能です

Q．服装やシューズは着替える必要がありますか？

A．激しく汗をかく運動ではありませんので、動きやすい普段着でもご利用いただけます。外履シューズを脱いで、靴下やストッキングでリラックスしてご利用いただくスタイルですので、室内シューズは不要です

Q．スカートでも利用できますか？

A．脚を屈伸して動かしますので、スカートではやりにくい運動種目がございます。レンタル用にトレーニングウェア（ロングパンツ）もご用意しております。レンタル料は1回121円（税込）です