メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！
さて、今回は全7種類のホグレルマシンのひとつ『チェストスプレッド』の紹介です！
このマシンは肩こりやデスクワークなどで肩が前に丸まっている方
呼吸が浅い方におすすめです♬
マシンの重さを利用して、胸の前の筋肉を伸ばすことで、前に丸まっている肩を
正しい位置に戻して、深く呼吸もできるようになります。
なぜ肩が前に出て丸まっていると呼吸が浅くなるのかというと、肩が丸まり身体が猫背の
状態だと、下の画像のように肋骨の中にすっぽりと肺が入っているので、肩が丸まることで息を吸った時に肋骨の動きが制限されて、肋骨によって肺の膨らみが抑えられて
深く息が吸えず呼吸が浅くなってしまいます。
このままの状態でいると、常に呼吸が浅くなって夜の睡眠の質も下がり
朝起きても疲れが取れないこともあります。
『チェストスプレッド』ではデスクワークなどで前に出てしまっていた
肩を軽い負荷で胸の前の筋肉を伸ばしていき、肩を本来あるべき位置に戻していいき
睡眠の質の向上や猫背、肩こりの改善にピッタリの器械です(^^♪
身体は引き締めたいけど、きついトレーニングはやりたくない方でも
マンツーマン指導のパーソナルトレーニング『オンライン お家でHOPE』で
きついトレーニングではなく、あなたの要望に合わせた無理なくできる
運動メニューを受けてもいいかもしれませんね☆
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お気軽にお問い合わせください!(^^)!
前回のホグレルマシンご紹介はこちらから！！
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