メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！
さて、皆さんは身体の動作を評価するフレックス津田沼のオリジナル評価プログラム
『CHECK９』でご自身の運動機能をチェックしたことはありますか？
プログラムの中で、身体に必要とされる９つの動作をチェックすることで、身体の使い方のクセや得手不得手を評価・分析して、身体の痛みや不調の原因を見つけていきます。
そして、その痛みや不調の原因を改善するために、今後のトレーニングやエクササイズをするべきポイントを見つけて、今後のトレーニングメニューに活かしていきます。
肩コリや腰痛などの痛みが、実は〇〇の動作ある、なんてことがある訳です。
下の動画は９つの動作チェックのひとつで「股関節の動き」を診ています。
バーに当たらずに片足でバーをまたいで、股関節の使い方や膝関節、足関節がまっすぐのまま挙げられているかを診ています。
そして、左右の使い方も比較して、動きのクセを分析していきます☆
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