メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！
梅雨に入って、ジメジメと蒸し暑い日が続いて身体も重だるく感じますね。
さて、今回は新しいトレーニンググッズ『プッシュアップバー』の紹介です☆
最近は続々と新しいグッズが追加されて、トレーニングの幅も広がりますね!(^^)!
『プッシュアップバー』は二の腕や胸の筋肉の筋力トレーニングや
体幹のトレーニングなどに効果的なグッズです。
下の動画はスタンダードな腕立て伏せ動作です。
普通の腕立て伏せよりも肘や肩関節を深く曲げられるので、いつもより負荷がかかります。
筋肉や関節は、より大きく動かしながら鍛えることで機能を高めることが出来ます。
非力な女性やご高齢の方の場合は、膝をつくことで軽めの負荷で行うこともできます。
ご自分の体力に合わせて、皆さんも挑戦してみてください♬
腕立て伏せ以外にも、たるみがちな二の腕を引き締めやウエストの引き締めなどやり方に
バリエーションがあるので、気になる方はスタッフまでお気軽にお聞きください(^^♪
このグッズもパーソナルトレーニングの『HOPE』で一緒にトレーニングできるので
二の腕やウエストの引き締めや筋力トレーニングなど、あなたの理想の身体を
目指してトレーナーとパーソナルでトレーニングを行ってもいいかもしれませんね！
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