メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！
さて、『ニコライのオンライン相撲道場』の8月場所の開催日は
8月1日(土曜日)19:30~20:30『足腰の強さを鍛える編』
8月22日(土曜日)8:00~9:00『股関節の動きを鍛える編』
8月30日(日曜日)19:30~20:30『全身の筋力を鍛える編』の3回行います。
『足腰の強さを鍛える編』ではスクワットやランジ、四股などで下半身や体幹バランスの
トレーニングを重点的に行い、腰回りやお尻、太ももなどの筋肉を鍛えていくので
腰痛の改善・予防や足腰の衰えを感じる方におすすめです！
『股関節の動きを鍛える編』では四股はもちろん、股関節を大きく動かしたり
股関節回りの内ももやお尻などの筋肉をエクササイズやストレッチなどで
刺激して、股関節の柔軟性や股関節の可動域を広げていくので
股関節痛や股関節の柔軟性を改善したい方におすすめです♪
『全身の筋力を鍛える編』では四股などの足腰のトレーニングだけでなく
上半身の腕や胸筋などの筋力トレーニングやストレッチを行っていくので
猫背や丸まっている姿勢の改善や予防、上半身の筋力の低下を感じる方におすすめです☆
元関取と一緒に身体を動かして、柔らかい身体と引き締まった身体を目指しましょう！
ご予約はこちらから！
8月1日(土曜日)19:30~20:30『足腰の強さを鍛える編』
8月22日(土曜日)8:00~9:00『股関節の動きを鍛える編』
8月30日(日曜日)19:30~20:30『全身の筋力を鍛える編』
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