メンバーの皆さん、こんにちは♬ いつもご利用いただきまして有難うございます。
あなたの「...なりたい」を叶える 『 自分改善ジム フレックス津田沼 』です。
フレックス津田沼では、新感覚のストレッチマシン「ホグレル」を活用した機能改善トレーニングと専任トレーナーによる心地良いストレッチやマンツーマン指導のパーソナルトレーニングをお客様の目的やご希望に合わせてご利用いただけます。
ねこ背、肩こり、からだが硬い、スマホ首などのからだの不調や四十肩・五十肩、腰痛や膝痛などの痛みや治療後のリハビリにお悩みの方やスポーツのパフォーマンスを向上したい方は、ぜひ 60分間の無料体験をお試しください！
8月1日土曜日に『ニコライのオンライン相撲道場』を開催いたしました！
今回の『足腰の強さを鍛える編』ではスクワットやランジ
四股などで下半身や体幹バランスのトレーニングを重点的に行いました。
ニコライトレーナの動きを見ながら皆さん頑張ってトレーニングに取り組んでいました☆
また、相撲ならではの身体の使い方などを皆さん楽しそうに聞いていました(^^♪
下の写真は横ランジです。
股関節を上手く使いながら太ももやお尻の筋肉をトレーニングしていきます。
皆さんのフォームを楽しそうに確認中のニコライトレーナです☆
最後のエクササイズはもちろん、四股踏み！
皆さん疲れながらも楽しそうに行っていました(^^♪
あなたも元関取と一緒にトレーニングをしてみませんか？
次回以降のご予約はこちらから！
8月22日(土曜日)8:00~9:00『股関節の動きを鍛える編』
8月30日(日曜日)19:30~20:30『全身の筋力を鍛える編』
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